공복 들기름 설사 효과에 대한 조사 생활건강연구

공복 들기름 설사 효과에 대한 조사

2018년 1월 10일
루토

동기
들기름이 좋다고 아침 공복에 한숟가락 씩 먹으라고 해서
먹게 됨. 며칠간은 괜찮았는데, 최근에는 공복에 먹었더니
아랫배가 아프면서 대변이 마려움. 그래서 들기름의 효과 및 작용기전에 대하여
조사해보기로 함

목적
효능, 작용기전, 복용방법에 대하여 조사

조사내용
(1)들기름의 효능
- 빈혈예방과 저혈압
- 동맥경화예방
- 피부미용
- 흰머리예방
- 고혈압예방
- 변비개선
- 독소배출
- 다이어트
- 대장암, 유방암 증식억제
- 혈액정화
- 콜레스테롤 정화

(2)성분
- 오메가-3계 불포화지방산
- 알파리놀렌산

(3)보관방법
- 냉암소

고찰
위의 정보조사를 바탕으로 고찰해본다.
전체적 효능을 살펴보면 공통적으로 혈액을 좋게해준다는 내용이다.
그렇다면 그 작용기전은 무엇인가?
불포화지방산이 혈액을 좋게해주는가?
혈관에 콜레스테롤은 지방성분이기 때문에 들기름을 흘려주면 씻겨나갈 수 있으니
일리가 있는 말이긴 하다.
그리고, 변비, 독소배출, 다이어트, 피부피용은 결국 대변을 잘 배출하게하므로
위의 작용을 한다고 할 수 있다.

결론
즉 핵심내용은 혈관청소와 대변배출작용이라는 말이다.
그러나, 주의할 점이 있다. 
위장이 예민한 사람은 설사를 할 수 있다는 것이다.
아무튼... 들기름에 대한 조사는 이것으로 마무리 한다.

(끝)



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